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春暖花开,风和日丽的阳春之日正是户外拓展培训的旺季，苏州鹰图拓展温馨提示，大家在享受精彩的户外运动时，不要忘了注意自我保护，五大注意事项让您的春季拓展训练远离“杯具”：

1、早春天气寒冷，要注意防寒保暖，最好选择拓展培训公司提供的装备出行。

2、春寒料峭，户外活动容易出汗口渴，喝冰凉饮料容易引起肠胃不适，甚至疾病，应饮用温开水。

3、一冬天没做过激烈运动的朋友，最好在拓展训练前做半小时左右的准备工作，比如拓展师安排的热身游戏等。

4、春天多风多尘，又夹杂着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，容易引起皮肤红肿瘙痒。有过敏史的朋友则更需要注意，只有做好充足准备，才能万无一失。

5、活动中不要贪图景色怡人，独自一人四处游玩，应听从组织的安排，集体活动，保障自身安全。

鹰图拓展提醒您，刚刚迎来春季，户外拓展活动是强健体魄的活动，千万要量力而行，制定合适的运动强度，可千万要注意安全哦！以避免不必要的受伤！

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