一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。

主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来!

当你经过拓展训练后,你就会发现其实生活中有些事情就像上面的故事一样本来没有那么复杂,只是因为我们的心理负担太重,顾虑太多不敢挑战自己。

爬上8米高的平台，往下看是“万丈深渊”，正前方不远的空中悬着一根单杠，单杠在微微地摇荡，像是召唤，又像在示威。此刻你要做的就是从柱子上凌空跃起，牢牢抓住那根单杠。你能做得到吗？尽管腰间拴着能承重１吨的安全保护绳，尽管知道若是在地面肯定能抓得住，可是，你还是犹豫着，没有足够的勇气……这是拓展运动中的一个项目，叫做“空中单杠”。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越——重新认识自我、认识生命的活动。在拓展运动中，你会发觉人的潜能真的是巨大的而磨练是召唤成功的力量。